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宽恕
宽恕 德斯蒙德·图图

转化生命的疗愈之作
时下娱乐圈流行“撕扯”,你方撕罢我登场。但娱乐圈也不乏模范伉俪,孙俪邓超这对当红明星常在微博耍宝卖萌,引得一众粉丝艳羡不已。但我们知道孙俪在少年时遭遇父母离婚,吃尽苦头,曾经发誓不婚、不相信爱情,而现在拥有了一个幸福的四口之家。这与她学会宽恕不无关系。...

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荐语

时下娱乐圈流行“撕扯”,你方撕罢我登场。但娱乐圈也不乏模范伉俪,孙俪邓超这对当红明星常在微博耍宝卖萌,引得一众粉丝艳羡不已。但我们知道孙俪在少年时遭遇父母离婚,吃尽苦头,曾经发誓不婚、不相信爱情,而现在拥有了一个幸福的四口之家。这与她学会宽恕不无关系。

孙俪妈妈离婚后,在做售货员同时还要兼职做保洁员,这样才能供得起孙俪上学和学舞蹈。想到自己母女的艰辛,再猜测下父亲的逍遥。孙俪有多心疼妈妈,就有多恨爸爸。她常常幻想一个画面:我有钱了,开着跑车行驶在上海街头,红灯亮了,我停下来,无意间一转脸,看见路边站着的爸爸,他也正在看着我,然后绿灯亮了,我开着车扬长而去,……这样想着,我觉得特别解恨。后来,孙俪一举成名,而她爸爸和继母双双下岗,以经营杂货铺为生。她的幻想成了现实,可短暂的快感之后,是挥之不去的牵挂。后来,看到爸爸接受采访,说自己没有尽到做父亲的责任,女儿很好,所有成绩都是靠自己,看到父亲竭力维护着她,她失声痛哭。在得到邓超的鼓励,取得了妈妈的谅解和支持后,孙俪接纳了她的父亲,承担起了同父异母妹妹的教育费用,并坚持为她的父亲和爷爷买了房子。当回家看望父亲,在楼下看到父亲家里的灯光时,她感受到了一种巨大的幸福。她终于明白:恨一个人,你永远得不到幸福,而爱,可以让你的内心获得真正的宁静。

宽恕,在这个年代,也许会被很多人认为不合时宜。然而,我们主张宽恕,正是因为体悟到人都不完美,都有可能犯错,也都有可能受伤。宽恕,是为自己及世界疗伤止痛的根本方法。

这次课程还包含另一本书《我父亲是恐怖分子》,作者扎克·易卜拉欣以其亲身经历讲述如何通过宽恕,选择把命运握在自己手里,也用父亲操纵毁灭世界的经历,警示我们,从不宽恕的代价。

作者简介

德斯蒙德·图图

作者德斯蒙德·图图,是为南非正义与种族和解而战的杰出领袖,并因此获得诺贝尔和平奖。曾任南非开普敦大主教,曼德拉曾亲自指派他为“真相与和解委员会”主席。在他和曼德拉的努力之下,南非避免了报复性种族屠杀,和平转换为民主国家。本书另一作者默福·图图,是图图大主教的女儿,也是位经验丰富的传教士、老师、作家。

试读

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目录

引言:我受够了仇恨的滋味

一、为什么要宽恕

二、宽恕的真正内涵

三、宽恕的四段进程

四、一切都能宽恕

正文

引言:我受够了仇恨的滋味

扎克七岁时,父亲成了恐怖分子,被捕入狱。一家人流离闪躲,他却还是躲不掉白眼和殴打。

扎克十岁时,父亲在狱中又制造了一桩更大的恐怖袭击,政府当局震怒,全国民众都恨上了他们。

母亲难以忍受,选择离婚,扎克迎来了一位会拳击的继父。所以,扎克被殴打而造成的伤害级别也由同学的业余水平,提高到拳击手继父的专业水平。

父亲言传身教给扎克的是:以色列是穆斯林的敌人,同性恋都是罪恶的,阿富汗应该建立起按伊斯兰教教法治理的国家,进行恐怖主义活动不过是自己该做的。

父亲以及父亲的朋友,都期待着,在这个事上,虎父无犬子。

可当扎克第一次挣脱父亲和继父,去兼职,去见识外面的世界之后,突然觉得,父亲他们的看法并不正确。他发现,很多人都很友好,包括此前被视为洪水猛兽的同性恋者。

所以他宽恕了欺压他的人,当自己也可以欺负小朋友时,看到小朋友无助的表情,捡起了书包还给了他。他也感谢社会接纳了他,所以他跟妈妈说,自己的观念已经发生变化,没想到他妈妈说:我已经受够了仇恨的滋味。

所以他参与公开演讲,告诉人们,只要你肯接触世界,克服偏见,即使父亲是恐怖分子,自己也可以选择完全不同的道路。他也告诉人们,尽管父亲已经走上邪路,他也不再想听他的狡辩,但是父亲也并非天生的恐怖分子,也曾慈祥善良过。只是人性如此,他被生活羞辱,又不肯换一个视角看待,听着别人灌输的恨意,就肆意妄为。他是《我父亲是恐怖分子》的作者,是TED演讲的嘉宾,他是扎克·易卜拉欣,他的父亲是美国历史上第一个恐怖分子。

一、为什么要宽恕

当别人以不公义的原因伤害我们时,我们能够克服愤怒而宽恕,即我们不否定自己有生气的权利,但却愿意尝试对冒犯者显现出仁慈、善意与爱心。这样,既能赠予冒犯者一份礼物,也可以把自己从怨恨中解脱下来。

宽恕让我们在身心方面都不再受愤怒与怨恨的折磨。科学研究表明,宽恕可以减轻抑郁症,带来希望感,增强自信心。熟谙宽恕的人,身心健康问题较少。而抓着愤怒与怨恨不放,持续活在压力之下,则更容易出现焦虑症、抑郁症等心理疾病,以及伴生的高血压、溃疡、偏头疼等身体疾病。

宽恕还能让家庭与社会群体复原。人类个体之间具有深刻联系,每个人的内心都对和谐共处有着本能渴望,若永不宽恕,受苦的不只是个人,整个世界都要一起遭罪。我们都是人,都会犯错、会伤人,当我们能够认识到彼此的角色可能互换时,就明白宽恕对于维持人类社会持续运转的非凡意义了。

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